Vs: Miten saada rohkeuttaa ajoihin?
Läpiajotekniikkaa:
Toivoisin, että 1-1 läpiajon tekniikkaan paneuduttaisiin enemmänkin ja ennenkaikkea nyt kesäaikana. Nuorten turnauksissa ja kesäleireillä nähdään, jos jonkinmoisia läpiajo esityksiä. Opi siis tunnistamaan oma mahdollisuutesi ajaa ja tee se oikein
Suurimpia virheitä tapahtuu:
1.Pallon ottaminen käteen
a. aivan liiaksi yhdenkäden kiinniottoja
b. palloa laahataan liian alhaalla
i. ensimmäisellä askeleella on pallo saatava jo heittotaskun alaosalle eli rinnan yläosaan
ii.toisella askeleella se nousee jo kohti koria
2.Pallon suojaaminen
a. kyynärpäät ja pää
b. palloa ei heiluteta puolelta toiselle, vaan nostetaan suojapuolella vain ylöspäin
c. opettele suojaus pallon irtoamiseen asti
d. älä opettele heittämään alakautta, älä ainakaan ennen kun olet oppinut perus lay upit – lay up edestä, lay up korin editse ristikädellä(reach back), lay up korilevyn takaa (lay back)
3. Korilevyn käyttö
a. korille sivusta tullessa on laudassa kahdeksan avustavaa pistettä mistä voit laittaa pallon sisälle – opettele ne
4. Pallon vauhdittaminen
a. käsi ei anna ajotilanteessa pallolle lisää vauhtia, pallo nousee juoksemisen kautta eli jalkojen antamasta vauhdista
5. Lähteminen ajotilanteeseen
a. suurin ongelma on paikka, missä pallon annetaan koskettaa lattiaa
b. oli kuljetustilanne tai oli pallo kädessä, on pallo saatava eteenpäin vastustajan taakse tai vähintään hänen rinnalleen
c. hyökkääjä ”sukeltaa” pallon perään pää edellä mahdollisimman läheltä puolustajaa
d. pallon ja ylävartalon laskeminen alas on tärkeämpää kuin pitkä askel, varsinkin kun lähdetään ”paikalta”
e. harhautuksista on ”keinuaskel”=”rocker step” askeleen opetteleminen kaikkein nopein tapa opetella lähtötekniikkaa
f. opettele sekä etuaskel(for step) että ristiaskel(crossover step)
g. pallon oikea kädessä pitäminen edistää tekniikkaasi
i. sormet eteenpäin ja kyynärpää pallon päällä tai takana
ii. älä myöskään opettele pitämään palloa keskellä vartaloasi
