Vs: Maajoukkue matkalla kohti Sloveniaa - Road to Eurobasket 2013
Näky Into sanoi:
"a bad shooter but a shooter"
Mikä se on se hyvä heittäjä? Onko heittosuoritus vain kovan ja intesiivisen harjoittelun tulos, vai onko sen suoritus luonnollinen suoritus, ilman sen kummempia jännityksiä?
Luonnollinen heittäminen kärsii hyvinkin pienistä mielenailahteluista. Liian suuret jännitykset, liialllinen rentous, väsymys tila yms.
Kun pelataan noin intessiivistä puoluststa ei millään voi aina suorittaa rentoa taitosuoritusta, kun se samperin puolustajakin on aina käsi naamassa. Jos annat sen käden häiritä sitä rentoa suoritustasi, ajattelet ja jos ajattelet olet alttiina käyttämäämään väärää mekaniikkaa heitossasi. Tähtääminen, pallon ylösnostamisvaihe ja sitten se itse "laukaisu".
Kuten Pieti monta kertaa toistelee, niin kyllä se heiton voima lähtee jaloista ka keskivartalosta.
Kuitenkin jos olet väsynyt ja itseluottamuksesi ei ihan ole kunnossa, tulet käyttäneeksi hyvin helposti ylävartalon pieniä lihaksia, jopa käsivarttasi, jolloin ranteesi jännittyy ja käden alueen pienet lihakset alkavat ohjata heittoa. Käsi ikääkuin pakottaa palloa kohti koria. Tulee kaksi heittosuoritusta. Jalkaheitto ja käsiheitto, jotka eivät kohtaa vaan ajoittuvat eri aikoihin. Viimeinen voima silloin on määräävä. Tässätapauksessa käden voima määrä, syntyyy pakoittava lihasliike jossain käden pienessä lihaksessa ja rento takakierteinen heitto muuttuu puskevaksi kuulaksi. Tuloksena useinmiten eturauta tai kova laaka heitto, joka ponnahtaa ulos koriaukosta. Ihanteellinen heitto menee sisälle n. 60 asteen kulmassa ja ottaa takasukkaan suhteellisen voimakkaalla takakierteellä.
Liian monet ns. hyvät heittäjät myös avittavat heittoaan suojaavan käden peukalo työnnöllä.
Lähiheitossa voi heittoa ohjatakkin laudankautta - hookit, stab hookin layupit - mut niissäkin pitää olla tarkkana. Pehmeys on kuitenkin heiton tärkein nominaisuus ja suuri itseluottamus heittäjän paras ominaisuus. Tieto miten heittää ja mikä on vikana jos menee ohi.
Kovuus on suomipojan heiton huonoin ominaisuus. Suojaukset korin lähellä suoritetuissa heitoissa puuttuvat. Lay up heittomme ovat aivan liian avonaisia. Me aukasemme suojaksemme. Nyrkkeilijä saisu tälläisessä iskuvaiheen avauksessa vastustajan iskun suoraan pläsiin. Korin lähellä pitää ottaa kontakti kaikissa heitoissa paitsi flouterissa ja se jos mikään on taito-/älyheitto.
Syy karrikoidusti pelaajan huonoon heittoon on hänen itsensä, mutta myös heidän mini ja C aikaiset ensimmäiset heittovalmentajansa voivat katsoa peliin. Myös montakertaa kun pelaaja on taidon tarttumisiässä fyysisesti hänen henkinen kykynsä ottaa vastaa tietoa ei ole, hän ei välitä vaan viskoo mieluiten kolmosia omalla ajallaa aivan järkyttävillä tyyleillä. Valitettavasti lihas oppii juuri se väärän ja siitä on vaikea päästä pois.
Eli opi laittamaan pallo ensin sisään siitä mistä se aina menee 10 kertaa peräkkäin sisään. Aina ongelma tilanteessa palaa sille paikalle ja hae rentous takaisin. Jos fyysiseti et voi sitä tehdä tee se ajatuken voimin. Opi myös katsomaan miten heittäjät heittävät äläkä vain katso meneekö heitto sisälle. Kyllä se tietää kun keskiverto yleisö nousee ylös. Analysoinnissa löydät milenkiintoisia kysymyksiä ja löydät vastauksiakin.
