Verkkolehden uusimmat
-
Mustapha Amzil on ”paras suomalaispelaaja, joka ei ole pelannut Susijengissä” – NCAA-tähti ilmoitti hurjat tavoitteet
20.12.2024 11:41
-
Thomas Tumba palasi Katajaan rajun Espanjan-reissun jälkeen – kertoo, miten vastuu vain loppui
17.12.2024 11:18
-
Seagullsin Shawn Hopkins puhuu tärkeän asian puolesta – nostaa esille Korisliigan haasteen
15.12.2024 13:12
-
Jeremiah Wood johdattaa yllättäjiä kohti menestystä – erityisesti yksi asia Loimaalla on ihastuttanut
10.12.2024 17:24
-
Lauri Markkasen Jazz-uran huonoin ottelu kertoo karua kieltä suomalaisen tilanteesta
9.12.2024 19:55
-
Sensaatio-Bisonsin nuori päävalmentaja Konsta Mastomäki on piiskannut biisonit huippuvireeseen – kertoo hurjan tarinan joukkueen supertähdestä
4.12.2024 12:25
Raporttia koripallo.comiin
- Viestiketjun aloittaja rööriroope
- Alkaa
- Viestejä
- 62
Vs: Raporttia koripallo.comiin
Hanki elämäEL2K sanoi:
- Viestejä
- 9 123
Vs: Raporttia koripallo.comiin
Achilles sanoi Uudelle Suomelle käyttävänsä provosoivaa kieltä keskustelun herättämiseksi.
Achilles sanoi Uudelle Suomelle käyttävänsä provosoivaa kieltä keskustelun herättämiseksi.
- Viestejä
- 2 226
Vs: Raporttia koripallo.comiin
Asiallinen kysymys ja rehellinen vastaus.
Vatsalihaksiahan voi tietysti harjoitella monella tapaa. Mikä sopii yhdelle, ei sovi toiselle. Kaksi suurinta keskenään riitelevää koulukuntaa vatsalihasharjoittelussa on: ”sit ups vs. crunches”. Itse olen crunches-koulukunnan edustaja. Siinä keskivartaloa nostetaan lattiasta vatsalihaksia rullaamalla ”pakka kerrallaan.”
Crunches-liikkeen keskeiset edut:
1. Jokainen ”eight packin” lihas tulee harjoitettua, kun tekee lopuksi vielä alavartalorullauksen (niitä tosiaan onkin 8, ei vain 6).
2. Nostamalla jalat 90 asteen kulmaan penkille, seinää vasten jne., alaselkä saadaan hyvin stabiloitua, mikä on tärkeätä, jos on sen kanssa ongelmia. (Alaselälle teen omat harjoitteet.)
3. Liike ei siirry lonkan koukistajiin, kuten sit up, vaan siinä säilyy lihasjännite koko suorituksen ajan.
Ja viimeksi 320:n sarjat menivät siis yhtä soittoa ilman taukoja: 100xsuorat, 100xvinot, 60xsuorat, 60xvinot. (Ja olisi voinut jatkaa edelleen, mutta kun tähän yhteenkin meni jo reilu viisi minuuttia eli kahteen siis yli kymmenen).
Ja huom! Ennen kuin sit up -uskovaiset syyttävät crunches-harjoittelua kokonaisvaltaisuuden puutteesta ja että crunhes-toistot eivät ole kunnon core-harjoittelua, niin koko saliharjoittelun lopuksi teen vielä huvikseni yhden seisten tehdyn 15 toiston ”cable crunches”-sarjan 50kg painolla, jossa liikerata on erittäin laaja. Eli kyllä lähtee.
Batman sanoi:
Asiallinen kysymys ja rehellinen vastaus.
Vatsalihaksiahan voi tietysti harjoitella monella tapaa. Mikä sopii yhdelle, ei sovi toiselle. Kaksi suurinta keskenään riitelevää koulukuntaa vatsalihasharjoittelussa on: ”sit ups vs. crunches”. Itse olen crunches-koulukunnan edustaja. Siinä keskivartaloa nostetaan lattiasta vatsalihaksia rullaamalla ”pakka kerrallaan.”
Crunches-liikkeen keskeiset edut:
1. Jokainen ”eight packin” lihas tulee harjoitettua, kun tekee lopuksi vielä alavartalorullauksen (niitä tosiaan onkin 8, ei vain 6).
2. Nostamalla jalat 90 asteen kulmaan penkille, seinää vasten jne., alaselkä saadaan hyvin stabiloitua, mikä on tärkeätä, jos on sen kanssa ongelmia. (Alaselälle teen omat harjoitteet.)
3. Liike ei siirry lonkan koukistajiin, kuten sit up, vaan siinä säilyy lihasjännite koko suorituksen ajan.
Ja viimeksi 320:n sarjat menivät siis yhtä soittoa ilman taukoja: 100xsuorat, 100xvinot, 60xsuorat, 60xvinot. (Ja olisi voinut jatkaa edelleen, mutta kun tähän yhteenkin meni jo reilu viisi minuuttia eli kahteen siis yli kymmenen).
Ja huom! Ennen kuin sit up -uskovaiset syyttävät crunches-harjoittelua kokonaisvaltaisuuden puutteesta ja että crunhes-toistot eivät ole kunnon core-harjoittelua, niin koko saliharjoittelun lopuksi teen vielä huvikseni yhden seisten tehdyn 15 toiston ”cable crunches”-sarjan 50kg painolla, jossa liikerata on erittäin laaja. Eli kyllä lähtee.
- Viestejä
- 7 519
Vs: Raporttia koripallo.comiin
Ihan nyt rehellisesti. Voisiko näistä abseistä saada jotain valokuvaa sillä tavalla, että kuvassa näkyy myös jonkun paikallisen sanomalehden päivän numero ja ehkä jotain Spurs/Jazz-merchandisea?
Ihan nyt rehellisesti. Voisiko näistä abseistä saada jotain valokuvaa sillä tavalla, että kuvassa näkyy myös jonkun paikallisen sanomalehden päivän numero ja ehkä jotain Spurs/Jazz-merchandisea?
- Viestejä
- 3 280
- Viestejä
- 2 226
Vs: Raporttia koripallo.comiin
Just nyt mä en kehtaa, kun mä näytän ihan hirveältä. Rasvaprosentin pitäisi olla alle 8 (sairaan tiukka), jotta pakki olisi kunnolla "ripped", ja se on nyt vain jotain 12-13 (ei paha).
Vatsalihassarjoja enemmän minua itseäni ilahduttaa 60, 35, ja 30 toistoa etunojapunnerruksissa 45 sekunnin palautuksella. Polte oli helvetillinen viimeisen sarjan jälkeen. (Kannattaa kokeilla, suosittelen.)
Mike Tysonin päiväohjelmassa oli kuulemma 1 000 vatsaa ja 500 punnerrusta. Sarjojen pituuksista ja tauoista en tiedä tarkemmin.
hamahakkimies sanoi:
Just nyt mä en kehtaa, kun mä näytän ihan hirveältä. Rasvaprosentin pitäisi olla alle 8 (sairaan tiukka), jotta pakki olisi kunnolla "ripped", ja se on nyt vain jotain 12-13 (ei paha).
Vatsalihassarjoja enemmän minua itseäni ilahduttaa 60, 35, ja 30 toistoa etunojapunnerruksissa 45 sekunnin palautuksella. Polte oli helvetillinen viimeisen sarjan jälkeen. (Kannattaa kokeilla, suosittelen.)
Mike Tysonin päiväohjelmassa oli kuulemma 1 000 vatsaa ja 500 punnerrusta. Sarjojen pituuksista ja tauoista en tiedä tarkemmin.
- Viestejä
- 7 519
Vs: Raporttia koripallo.comiin
Jos vaa'an lukema on pettymys voit aina lohduttautua sillä, että tuon Buranan myötä voit vähentää mittaustuloksesta ainakin 600 milligrammaa.
Jos vaa'an lukema on pettymys voit aina lohduttautua sillä, että tuon Buranan myötä voit vähentää mittaustuloksesta ainakin 600 milligrammaa.
- Viestejä
- 2 226
Vs: Raporttia koripallo.comiin
Jos olisin ottanut kahdeksansatasen Buranan, se olisi ollut: hyvästi julma maailma! Mutta numerot pysähtyivät just grammalleen sallittuun ylärajaan!!!
Ja siitäkös riemu repesi: 2x340 ja 61,36,31, ja molemmissa liikkeissä jäi vielä varastoon ensi kertaa varten. Kaikissa muissakin liikkeissä selvää kehitystä, rauta kuin höyhentä!
Ja Mike Tyson, senkin ruma tatuoitu korvanpurija, jos ja kun luet tätä, niin kuule tämä: aion rikkoa naurettavan vatsasarjasi ja sen jälkeen leukasi!
Haaste on heitetty!
Jos olisin ottanut kahdeksansatasen Buranan, se olisi ollut: hyvästi julma maailma! Mutta numerot pysähtyivät just grammalleen sallittuun ylärajaan!!!
Ja siitäkös riemu repesi: 2x340 ja 61,36,31, ja molemmissa liikkeissä jäi vielä varastoon ensi kertaa varten. Kaikissa muissakin liikkeissä selvää kehitystä, rauta kuin höyhentä!
Ja Mike Tyson, senkin ruma tatuoitu korvanpurija, jos ja kun luet tätä, niin kuule tämä: aion rikkoa naurettavan vatsasarjasi ja sen jälkeen leukasi!
Haaste on heitetty!
- Viestejä
- 3 280
Vs: Raporttia koripallo.comiin
Huuto naurua jää jellonien kanna bis käryllle. Top 5 jellona pössyt telijät:
1. nupe nurminen - ilma veiviä pilvessä lento koneesta tullessa
2. mikke raanlundi - pilvi veivin pioneeri ja veti sidukkaa pikku lasten edessä
3. jesse joensuu - joen ryyppy kaveri joten ehkä pahin huume ongelmainen
4. leo komarov - ryssä joten lavasti suomen jellonien huume kohun
5. timpe jutila - nilkkatulehdus olikin yliannostus
Huuto naurua jää jellonien kanna bis käryllle. Top 5 jellona pössyt telijät:
1. nupe nurminen - ilma veiviä pilvessä lento koneesta tullessa
2. mikke raanlundi - pilvi veivin pioneeri ja veti sidukkaa pikku lasten edessä
3. jesse joensuu - joen ryyppy kaveri joten ehkä pahin huume ongelmainen
4. leo komarov - ryssä joten lavasti suomen jellonien huume kohun
5. timpe jutila - nilkkatulehdus olikin yliannostus
- Viestejä
- 2 226
Vs: Raporttia koripallo.comiin
Mike Tysonille esittämäni haaste on herättänyt maailmalla huomiota. Monilla nyrkkeilypalstoilla mahdollisella ottelulla ollaan spekuloitu ja siitä on esitetty arvioita. Myös haastattelupyyntöjä on sadellut. Alla olevan tekstin olen kopioinut eräältä arvostetulta palstalta.
TALE OF THE TAPE
MIKE TYSON - MIUMAU
Wins: 50 - Countless
Knockouts:44 - ?
Losses: 6 - 0
Height: 5' 11-1/2" - 6´4"
Weight: 218 lbs - 198 lbs
Reach: 71" - 77"
Chest (normal): 43" - 42"
Chest (expanded): 45" - 44"
Waist: 34" - 34"
Biceps: 16" - 16"
Neck: 19-3/4" - 17"
Wrist: 8" - 8"
Calf: 18" - 17"
Ankle: 11" - 11"
Thigh: 27" - 24"
Fist: 13" - 11"
Forearm: 14" - 13"
Numeroiden perusteella:
+ Miumau tähän asti voittamaton
+ Miumaun pituusylivoima, Tyson ei yllä pureman korvaan
+ Miumaun ulottuvuus, voi pitää Tysonin kaukana vasemmalla suorallaan
+ Miumaun keveys, "liikkuu kuin perhonen, pistää kuin ampiainen"
+ Miumau luvannut tehdä 1001 vatsalihasliikettä
- Miumaun kaikki voitot pikkuveljestä
- Tyson on yksinkertaisesti liian lyhyt ja paksu tälle tasolle 2010-luvulla
- Tysonin edellisestä voitosta jo melkein 10 vuotta
- Tysonin niska on niin paksu, että ei pysty kääntämään päätään (Mistä näitä iskuja oikein tulee?)
- Tysonin reidet ovat niin paksut, että ei pysy kissamaisesti liikehtivän Miumaun perässä
- Tyson tehnyt päivässä vain 1000 vatsalihasliikettä
Eli pelkästään numeroiden valossa näyttää ihan hyvältä, ja kiva huomata, että olen jonkinlainen ennakkosuosikki.
Koska monikaan täällä ei lue nyrkkeilypalstoja, laitan tänne sitten taas lisää suoria lainauksia, kunhan ammattimaiset nyrkkeilyjournalistitkin alkavat kirjoittaa mahdollisesta ottelusta.
Mike Tysonille esittämäni haaste on herättänyt maailmalla huomiota. Monilla nyrkkeilypalstoilla mahdollisella ottelulla ollaan spekuloitu ja siitä on esitetty arvioita. Myös haastattelupyyntöjä on sadellut. Alla olevan tekstin olen kopioinut eräältä arvostetulta palstalta.
TALE OF THE TAPE
MIKE TYSON - MIUMAU
Wins: 50 - Countless
Knockouts:44 - ?
Losses: 6 - 0
Height: 5' 11-1/2" - 6´4"
Weight: 218 lbs - 198 lbs
Reach: 71" - 77"
Chest (normal): 43" - 42"
Chest (expanded): 45" - 44"
Waist: 34" - 34"
Biceps: 16" - 16"
Neck: 19-3/4" - 17"
Wrist: 8" - 8"
Calf: 18" - 17"
Ankle: 11" - 11"
Thigh: 27" - 24"
Fist: 13" - 11"
Forearm: 14" - 13"
Numeroiden perusteella:
+ Miumau tähän asti voittamaton
+ Miumaun pituusylivoima, Tyson ei yllä pureman korvaan
+ Miumaun ulottuvuus, voi pitää Tysonin kaukana vasemmalla suorallaan
+ Miumaun keveys, "liikkuu kuin perhonen, pistää kuin ampiainen"
+ Miumau luvannut tehdä 1001 vatsalihasliikettä
- Miumaun kaikki voitot pikkuveljestä
- Tyson on yksinkertaisesti liian lyhyt ja paksu tälle tasolle 2010-luvulla
- Tysonin edellisestä voitosta jo melkein 10 vuotta
- Tysonin niska on niin paksu, että ei pysty kääntämään päätään (Mistä näitä iskuja oikein tulee?)
- Tysonin reidet ovat niin paksut, että ei pysy kissamaisesti liikehtivän Miumaun perässä
- Tyson tehnyt päivässä vain 1000 vatsalihasliikettä
Eli pelkästään numeroiden valossa näyttää ihan hyvältä, ja kiva huomata, että olen jonkinlainen ennakkosuosikki.
Koska monikaan täällä ei lue nyrkkeilypalstoja, laitan tänne sitten taas lisää suoria lainauksia, kunhan ammattimaiset nyrkkeilyjournalistitkin alkavat kirjoittaa mahdollisesta ottelusta.
- Viestejä
- 7 519
Vs: Raporttia koripallo.comiin
[tähän linkki kausientakaiseen "NBA:n kovin runkk@ri"-keskusteluun]
[tähän linkki kausientakaiseen "NBA:n kovin runkk@ri"-keskusteluun]
- Viestejä
- 3 280
Vs: Raporttia koripallo.comiin
Miumau voisi hankkia jonkun kehittävän harrastuksen, koska tämä teksti on nyt aivan liian paskaa jopa hiekkalaatikolle. Jos tämä jatkuu, niin alan pitämään harvakseltaan tapahtuvasta seksuaalielämästäni päiväkirjaa. Tai lokikirjaa vessakäynneistäni.
Miumau voisi hankkia jonkun kehittävän harrastuksen, koska tämä teksti on nyt aivan liian paskaa jopa hiekkalaatikolle. Jos tämä jatkuu, niin alan pitämään harvakseltaan tapahtuvasta seksuaalielämästäni päiväkirjaa. Tai lokikirjaa vessakäynneistäni.
- Viestejä
- 7 519
Vs: Raporttia koripallo.comiin
Sivuhuomio: Polvileikkauksen myötä allekirjoittaneella on kinttu suorana, enkä tämän johdosta mahdu oman asunnon vessaan istumaan sen äärimmäisen rajallisen jalkatilan johdosta. Onneksi mulla on avaimet naapuriin.rööriroope sanoi:
Jotta voit kirjoittaa viestejä, sinun täytyy rekisteröityä foorumille. Rekisteröityminen on ilmaista, helppoa ja nopeaa. Rekisteröidy tästä.