- Viestejä
- 1 722
Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?
En väittänytkään että olisin keksinyt pyörää uudelleen, kerroin vain millä itse sain varsin kovan pompun. Tekisin takakyykkyä mutta selkä ei anna periksi, tai siis ilmeisesti antaa liikaa periksi, sillä 100kg jälkeen alkaa olemaan mahdotonta kyykätä pidempiä sarjoja.
Harva juniori, 16-18v, kuitenkaan pystyy tekemään edes yhtä yhden jalan kyykkyä. Se on totta, että yhden jalan kyykyt ovat huomattavan kokonaisvaltainen liike ja sen hyödyt ovat kiistämättömät. Tunnen muutaman Korisliigapelaajan, joka tekee kyseisellä tavalla treeniä ja valitettava totuus on että pomppu ei ole kehittynyt juuri ollenkaan. Itse en usko nykyiseen hifistelyyn, vaan uskon perusasioiden tuovan pidemmän päälle parhaan tuloksen suurimmalle osalle juniorikoripalloilijoista.
Kyllä, osa harjoitteista tulee tehdä pelkällä oman kehon painolla, mutta nykyään kova vastusharjoittelu on unohdettu lähes täysin. Jotta voi hermottaa, täytyy olla jotain mitä hermottaa.
Kahden jalan ponnistus on mielestäni hyvin pitkälle samanlainen liike kuin minkä prässissä pystyy toistamaan. Kyykky on kokonaisuutena parempi, mutta useat joille olen referoinut tuon oman ohjelmani, ovat sanoneet että kahden jalan pomppu on kehittynyt.
Saattaa olla, että päättelin osan tekstistäsi hieman väärin ja oletin että puhut lähes pelkästään oman kehon painolla tehdyistä harjoitteista.
En väittänytkään että olisin keksinyt pyörää uudelleen, kerroin vain millä itse sain varsin kovan pompun. Tekisin takakyykkyä mutta selkä ei anna periksi, tai siis ilmeisesti antaa liikaa periksi, sillä 100kg jälkeen alkaa olemaan mahdotonta kyykätä pidempiä sarjoja.
Harva juniori, 16-18v, kuitenkaan pystyy tekemään edes yhtä yhden jalan kyykkyä. Se on totta, että yhden jalan kyykyt ovat huomattavan kokonaisvaltainen liike ja sen hyödyt ovat kiistämättömät. Tunnen muutaman Korisliigapelaajan, joka tekee kyseisellä tavalla treeniä ja valitettava totuus on että pomppu ei ole kehittynyt juuri ollenkaan. Itse en usko nykyiseen hifistelyyn, vaan uskon perusasioiden tuovan pidemmän päälle parhaan tuloksen suurimmalle osalle juniorikoripalloilijoista.
Kyllä, osa harjoitteista tulee tehdä pelkällä oman kehon painolla, mutta nykyään kova vastusharjoittelu on unohdettu lähes täysin. Jotta voi hermottaa, täytyy olla jotain mitä hermottaa.
Kahden jalan ponnistus on mielestäni hyvin pitkälle samanlainen liike kuin minkä prässissä pystyy toistamaan. Kyykky on kokonaisuutena parempi, mutta useat joille olen referoinut tuon oman ohjelmani, ovat sanoneet että kahden jalan pomppu on kehittynyt.
Saattaa olla, että päättelin osan tekstistäsi hieman väärin ja oletin että puhut lähes pelkästään oman kehon painolla tehdyistä harjoitteista.
