Donkkaus...&Donkkaatko?

[RIP-City]

Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?

Oon 188cm, pomppu tasajalkaa 77cm ja lähtee iha hyviä slämejä :

 

[jumpsple]

Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?

kun itse treenasin jumpsoleilla aikoinani niin tein myös kyykkyä mutta en silloin uskaltanut laittaa kovin paljon painoja jotain 60-80 kg mutta homma kyl toimi koska kyykky kohdistu reisiin eikä persuuksiin, hyvä oli kyykätä, ja loikat päälle.

 

[kysyjä]

Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?

Saako naiset donkata? Tämä on varmaan tyhmä kysymys mutta en ole seurannut lajia pitkään ja ilmettelin tuota kun kävin katsomassa naisen SM-liigaa keväällä...

 

[kimmo donkki]

Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?

Saako naiset donkata? Tämä on varmaan tyhmä kysymys mutta en ole seurannut lajia pitkään ja ilmettelin tuota kun kävin katsomassa naisen SM-liigaa keväällä...

Saa varmasti. Mutta eihän suurin osa naisista varmastikaan yletä rautaankaan, saati donkkaamaan.

 

[Kapa]

Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?

187 pitkä. Aktiiviaikoina ja melkeen 20 kg kevyempänä viulunkielenä donkkailin kevyestikin ja monilla tavoilla. Inttiin katosi '99 iso määrä pompusta ja niillä main alkoi treenauskin jäämään vähemmälle. Pallo on vaihtunut mikrofoniin ja nyt en oo enää pariin kauteen pelannu edes alasarjoissa, joten aika tuskaista on. Donkki menee, mutta kaunista se ei ole.

 

[aa]

Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?

Hyvä keino parantaa pomppua niille jotka ylettävät rautaan mutta eivät pysty donkkaamaan isolla pallolla.

1.Etsi kotoasi tennispallo, jos ei löydy osta kaupasta. Ota se mukaasi koripallokentälle ja donkkaile sillä niin kauan kunnes se tuntuu jo lasten leikiltä.

2.Etsi kotoasi kokoa 3 oleva koripallo, jos ei löydy osta kaupasta. Ota se mukaasi koripallokentälle ja donkkaile sillä niin kauan kunnes se tuntuu jo lasten leikiltä.

3.Etsi kotoasi kokoa 5 oleva koripallo, jos ei löydy osta kaupasta. Ota se mukaasi koripallokentälle ja donkkaile sillä niin kauan kunnes se tuntuu jo lasten leikiltä.

4.Etsi kotoasi kokoa 7 oleva koripallo, jos ei löydy osta kaupasta. Ota se mukaasi koripallokentälle ja kokeile joskos se jo donkki menisi, jos menee voit ruveta harjoittelemaan yhä vaikeampia ja hienompia donkkeja

Keksein taktiikan ihan sattumalta kun olin virtsalla koriskentän vierellä olevassa pusikossa ja löysin sieltä tennispallon, toivottavasti vähän ajan päästä löytyy pikkukoris

 

[RIP-City]

Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?

Keksein taktiikan ihan sattumalta kun olin virtsalla koriskentän vierellä olevassa pusikossa ja löysin sieltä tennispallon, toivottavasti vähän ajan päästä löytyy pikkukoris

Mutta meneekös jo donkki tuolla kuningas koon pallolla? Porrashypyt on kuulemma kans ihan kehittäviä, vaikkakin tappavan tylsiä..Jos siis haluaa kahdelta jalalta donkata

 

[aa]

Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?

Mutta meneekös jo donkki tuolla kuningas koon pallolla? Porrashypyt on kuulemma kans ihan kehittäviä, vaikkakin tappavan tylsiä..Jos siis haluaa kahdelta jalalta donkata

Kyllähän tuo donkki hyvänä päivänä putoaa. Ja tässä taktiikassa on se hyvä puoli että voi harjoitella yhdellä tai kahdella jalalla. On muuten aika mukavaa hommaa, ainakin näin kahden ekan päivän pomppimisen jälkeen. Täytynee siirtyä tuohon kolmos koon palloon

 

[Johtaja Hanhi]

Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?

Kyllähän tuo donkki hyvänä päivänä putoaa. Ja tässä taktiikassa on se hyvä puoli että voi harjoitella yhdellä tai kahdella jalalla. On muuten aika mukavaa hommaa, ainakin näin kahden ekan päivän pomppimisen jälkeen. Täytynee siirtyä tuohon kolmos koon palloon

Oot kaks päivää donkkaillu tennispallolla? Muistithan tarkistaa ettei kukaan nähnyt?

 

[aa]

Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?

Oot kaks päivää donkkaillu tennispallolla? Muistithan tarkistaa ettei kukaan nähnyt?

Täällä Porissa ei tarvitse pelätä, että joku edes vilkaisisi koripallokenttää päin, paitsi kaikki tytöt kun he näkevät komean pojan donkkailemassa tennispallolla ilman paitaa LOL

 

[X]

Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?

no HYI!

 

[Joopa joo]

Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?

Täällä Porissa ei tarvitse pelätä, että joku edes vilkaisisi koripallokenttää päin, paitsi kaikki tytöt kun he näkevät komean pojan donkkailemassa tennispallolla ilman paitaa LOL

Nii siis toi LOL tarkottaa täs tapaukses kai et lots of laughter.... ;D

 

[aa]

Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?

Tuli todistettua tennispallo donkkailu hyödylliseks. Ennen kuin aloitin tuon sain just ja just yhden käden donkin yhella jalalla. Nyt tuo kyseinen donkki menee helposti reverse joskus, kahdella jalalla donkki menee sekä yhdellä että kahdella kädellä

 

[dee hop<]

Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?

Tuli todistettua tennispallo donkkailu hyödylliseks. Ennen kuin aloitin tuon sain just ja just yhden käden donkin yhella jalalla. Nyt tuo kyseinen donkki menee helposti reverse joskus, kahdella jalalla donkki menee sekä yhdellä että kahdella kädellä

Siis missä ajassa ja kuinka paljon?
Vai oisko se kori vääntyny

 

[Säkki Oj Nej!]

Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?

190cm 135kg 20v
Ei tällä mahalla, mutta ehkä joskus tulevaisuudessa. :

 

[shaqe]

Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?

190cm 135kg 20v
Ei tällä mahalla, mutta ehkä joskus tulevaisuudessa. :

Snaquille 217cm 150kg eikä millään mahalla ku lihaksella

 

[aa]

Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?

Siis missä ajassa ja kuinka paljon?
Vai oisko se kori vääntyny

1,5 viikkoo melkein joka päivä semmosen tunnin verran
Ps. Kori ei vääntynyt

 

[TuPac]

Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?

Donkkaan, no en *itussa!

 

[Shox]

Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?

En donkkaa, ainaskaan vielä. 12v, 155cm lyhyt, paino45 kg, pomppu vaivaiset 50 cm. Hyppään johonki 250 senttiin, et on täs vielä matkaa. Sit ku tulee vähän pituutta ja pomppuu, ni pitää kokeilla tota Houst-macin mahtavaa pomppu-ohjelmaa.

 

[warren g]

Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?

12v, 155cm lyhyt, paino45 kg

Muualla sulla sitten ei lihaksia ookkaan kuin jaloissa?