- Viestejä
- 1 722
Vs: Donkkaus...&Donkkaatko?
Itellä on toi sama tilanne; donkki tippui joskus näyttävästi, nyt niistä päivistä on jo kauan. Sanoisin että kuukaudessa pääset sille tasolle, ellet korkeammallekin, jos siis treenaat oikein. Itse en koskaa uskonut jalkapunttiin, mutta en ala neuvomaan mikä sulle sopii parhaiten ku ei tunneta Itse alan tekemään pohkeita ja erilaisia hyppyjä jos donkkaamiselle alkaa tulla tarvetta.T-Mac_87 sanoi:Oon 18 - vuotias ja viime kaudella onnistuin kaksi kertaa alkulämmittelyssä lyömään alaspäin. Oon 181 cm eli en mikään kauhee jättiläinen. Nyt on kunto rapissut sen verran tehokkaasti, että rautaan pääsy tuottaa tuskaa. Oon alkanut treenata pohkeita ja reisiä noin kolmesti viikossa. Kertokaa siis te, jotka ootte kovia donnkimiehiä, kauan mulla mahtaa mennä aikaa ennen kun taas pääsen donkkikorkeuksiin ja ennen kun donkeista tulee arkipäivää.